Ginnastica, i corsi disponibili 2014 – 2015
Descrizione e orari dei corsi
US Olympic è anche ginnastica!
Di seguito sono descritti i corsi disponibili:
I corsi di GINNASTICA DOLCE pomeridiani sono indirizzati ad adulti e anziani che vogliono mantenere la funzionalità di tutte le parti del corpo, muovendosi senza il pericolo di incorrere in carichi dannosi o di peggiorare eventuali patologie conclamate.
Il corso di GINNASTICA DI MANTENIMENTO serale prevede esercizi di stretching, mobilità articolare e semplici lavori di tonificazione (anche con l’uso di attrezzi) ottimi per tutte le persone che desiderano fare un po’ di movimento e allontanare i fastidi dati dall’inattività.
Il corso di AEROBICA/TONIFICAZIONE è il giusto compromesso per coloro che vogliono rimettersi in forma senza concentrarsi troppo e dimenticandosi dello stress giornaliero. Si alternano minicoreografie di aerobica e circuiti tonificanti a ritmo di musica per un allenamento dinamico.
Il corso di TONIFICAZIONE è l’ideale per coloro che vogliono un allenamento mirato a rinforzare la muscolatura di tutto il corpo. Prevede circuiti di esercizi con piccoli pesi per la parte superiore e inferiore del corpo e per la zona addominale che vi faranno riacquistare forza e forma fisica.